هزینه ایمپلنت دندان مقدار ثابتی ندارد و عوامل مختلفی در تعیین کردن این هزینه نقش دارند. تا حد زیادی این هزینه به دندانپزشک و مواد به کار رفته برای درمان کاشت دندان وابسته است اما در کنار آنها، عوامل دیگری نیز هستند که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم.

ایمپلنت دندان چیست؟

ایمپلنت دندان یکی از رایج ترین روش ها برای جایگزینی دندان های از دست رفته است. افراد در همه سین و به دلایل مختلفی می توانند دندان های خود را از دست بدهند. ایمپلنت دندان از سه بخش اصلی پایه ایمپلنت یا فیکسچر، اباتمنت و تاج ایمپلنت تشکیل شده است. پایه آن در استخوان فک قرار گرفته و از جنس تیتانیوم است.

طول عمر ایمپلنت چقدر است؟

در صورت مراقبت درست از ایمپلنت دندان مثل دندان های واقعی و ختی بیشتر از آنها، ایمپلنت دندان یک درمان مادام العمر است و نیاز تعویض ندارد. البته لازم است برای افزایش طول عمر ایمپلنت دندان نکاتی را رعایت کرد.

قیمت کاشت ایمپلنت به چه عواملی وابسته است؟

همانطور که در بالاتر نیز گفتیم، عوامل مختلفی بر هزینه کاشت دندان با ایمپلنت تاثیرگذار است که در ادامه با برخی از این موارد آشنا خواهیم شد:

• برند انتخاب شده برای ایمپلنت دندان: برندی که برای کاشت ایمپلنت شما انتخاب می شود تاثیر خیلی زیادی دارد. به طبع هرچه برند انتخاب شده معروف تر و باکیفیت تر باشد، قیمت آن بالاتر است.
• تعداد دندان های ایمپلنت شده: بدیهی است که اگر یک ایمپلنت انجام دهید، هزینه آن با کاشت دو ایمپلنت متفاوت خواهد بود.
• میزان تخصص و مهارت دندانپزشک: اینکه آیا درمان توسط دندانپزشک عمومی انجام می‌ شود یا متخصص ایمپلنت دندانی، در تعیین هزینه ایمپلنت بسیار مؤثر است.
• هزینه لابراتوار: لابراتوارهای مختلفی وجود دارند که کیفیت آن ها با یکدیگر متفاوت است.
• هزینه های جانبی: اگر در کنار جراحی ایمپلنت، نیاز به جراحی‌ های فرعی مانند جراحی سینوس یا بازسازی فک باشد، هزینه نهایی بیشتر از هزینه معمول ایمپلنت خواهد بود. همچنین اگر بیمار تحلیل لثه، پیوند استخوان برای افزایش عرض استخوان، افزایش ارتفاع استخوان و پیوند استخوانی داشته باشد، بسته به میزان پیوند استخوانی، به هزینه کلی ایمپلنت اضافه می‌ شود.

هزینه ایمپلنت دندان چقدر است؟

ایمپلنت سوئیسی و آلمانی محبوب ترین و بزرگترین کشورهای تولید کننده ایمپلنت دندان هستند. در زیر جدول هزینه حدودی برخی از بهترین برندهای ایمپلنت دندان در ایران را برای شما قرار داده ایم.

منبع: implantdr.ir

امروزه افراد زیادی درمان ارتودنسی را به عنوان یک راه حل برای برطرف کردن مشکلات و ناهنجاری های دندان انتخاب کرده اند. این درمان انواع مختلفی دارد که بر اساس مشکل فک و دندان، شدت آن و عوامل دیگری توسط متخصص ارتودنسی انتخاب می شود.

یکی از اتفاقاتی که بعد از شروع درمان دچار آن می شویم، داشتن سردرد و حتی سردرد های میگرنی است که ناشی از کشش بریس های ارتودنسی ثابت بر روی دندان است و می تواند در مکان های غیرمرتبط مانند اطراف چشم، گردن و ... مشاهده شود. اما نگران نباشید زیرا این دردها طبیعی است.

علت سردرد در طول ارتودنسی

سردرد و میگرن در هنگام ارتودنسی می تواند علت های مختلفی داشته باشد که در ادامه به معرفی برخی از آنان می پردازیم:

میگرن ناشی از محکم بسته شدن بریس ها

اولین و محتمل ترین علت انواع سردرد مخصوصا میگرن، در طول ارتودنسی دندان محکم بسته شدن بریس ارتودنسی یا اجزای آن است. این سفت بسته شدن اجزای مختلف ارتودنسی دندان باعث وارد شدن فشار به اعصاب دندان ها، لثه و صورت می شود. این درد در اعصاب صورت حتی می تواند باعث ایجاد درد استخوان هم شود. مجموع این فشارهای وارده به اعصاب در نهایت به صورت میگرن و سردرد در هنگام ارتودنسی در بخش هایی از سر قابل حس است.

میگرن ناشی از اسپیسر ارتودنسی

اسپیسر یک وسیله کوچک و گرد در ارتودنسی است که بین دندان های آسیاب و پیش قرار می گیرد و به این ترتیب فضایی بین این دندان ها ایجاد می کند. جود این وسیله در تمامی درمان ها ضروری نیست اما در شرایط خاصی برای اطمینان از موفقیت درمان ارتودنسی ضروری بوده و بسیار دردناک است. در هنگام استفاده ار آن حس می کنید یک لاستیک به ضخامت یک سانتی متر بین دندان های شما گیر کرده است. این درد می تواند به گونه، فک، پشت گوش و پیشانی شما منتقل شده و حتی باعث میگرن شود.

میگرن ناشی از کمبود آب بدن

وقتی متخصص ارتودنسی برای درمان شما ارتودنسی متحرک را انتخاب کرده است، دهان بیشتر باز می شود و بنابراین بیشترین میزان نفس کشیدن و ورود و خروج هوا در دهان شما اتفاق خواهد افتاد. در هنگام استفاده از این نوع ارتودنسی مساحت دندان های شما بزرگتر شده است و ممکن است بسته شدن دهان شما را کمی سخت تر کند، بنابراین دهان شما خشک می شود و اگر به میزان کافی و زیاد آب نخورید، کم آبی به نوبه خود باعث بروز علائمی مانند سردرد و میگرن می شود. خشکی دهان به نوعی نشان دهنده کم آبی بدن نیز هست.

منبع

هزینه عکس دندان یکی از هزینه های جانبی است که شما برای درمان مشکلات خود باید بپردازید که این هزینه میزان ثابتی ندارد. دندانپزشک شما در مرحاه اول برای تشخیص دقیق مشکل و تعیین نوع درمان، به شما می گوید که از دهان و دندان خود عکسبرداری انجام دهید.

عکس دندان تصویری از دندان‌ ها، استخوان‌ ها و بافت‌ های نرم اطراف آن است که با کمک اشعه ایکس گرفته می‌ شود تا مشکلات مربوط به دهان، دندان و فک‌ ها تشخیص داده شود و به‌ درستی درمان شوند.

مشکلاتی که با عکس دندان تشخیص داده می شوند

• ·         پوسیدگی دندان
• ضایعات عفونی و غیرعفونی استخوانی و کیست‌ ها
• شکستگی استخوان و دندان، لب پرشدگی و ترک دندانی
• ·         مشکلات مربوط به ریشه دندان برای عصب کشی دندان
• دندان نهفته
• بیماری لثه
• ·         درمان ارتودنسی

5 نوع از معروف ترین انواع عکس‌ در دندانپزشکی

در ادامه انواع عکسها در حوزه دندانپزشکی را نام می بریم که هرکدام از آنها برای تشخیص مشکلات خاصی کاربرد دارند:

رادیوگرافی پری‌ آپیکال: در این عکسبرداری از اشعه ایکس استفاده شده و در آن یک یا دو دندان به صورت کلی از ریشه تا تاج نشان داده می شود.

رادیوگرافی اکلوزال: این عکسبرداری یک نمای واضح از کف دهان را برای نشان دادن نیش فک بالا یا پایین ارائه می دهد. همینطور در این نوع تصویر برای نشان دادن دندان های شیری و دائمی کودکان، از اشعه ایکس استفاده می شود.

عکس پانورامیک یا OPG: عکس OPG دندان، معاینه تصویری دو بعدی دندان برای گرفتن عکس از کل دهان شامل دندان‌ ها، فک‌ های بالا و پایین، ساختارها و بافت‌ های اطراف آنها است.

عکس بایت‌ وینگ: برای تشخیص بیماری لثه مناسب می‌ باشد و برای تشخیص پوسیدگی موجود در دندان‌ های عقب و همچنین تغییرات ایجاد شده در استخوان‌ ها توسط دندانپزشک بسیار کمک کننده است.

اشعه‌ ایکس دیجیتالی: این نوع رایوگرافی با اشعه ایکس انجام می شود و از سنسورهای دیجیتال اشعه ایکس برای تولید تصاویر رایانه ای از دندان ها، لثه‌ ها و سایر ساختارها و شرایط دهان و دندان استفاده می شود.

سفالومتری: بیشتر، افرادی که نیاز به ارتودنسی دندان دارند این عکسبرداری را انجام می دهند. زیرا در این عکس موقعیت دندان ها نسبت به نیمرخ صورت و فک مشخص می شود.

هزینه عکس دندان به چه عواملی بستگی دارد؟

همانطور که در ابتدای مقاله به آن اشاره کردیم، عکسبرداری از دهان و دندان قیمت ثابتی ندارد و برای تعیین این هزینه باید مواردی را در نظر گرفت:

• نوع تصویربرداری تجویز شده
• موقعیت جغرافیایی محل عکسبرداری
• کیفیت دستگاه و تجهیزات در مطب
• خصوصی یا دولتی بودن کلینیک یا بیمارستان
• نوع بیمه

منبع: https://www.implantdr.ir/

موکوسل دهان نوعی کیست مخاطی کوچک و پر مایع است که باعث درگیر شدن بافت مخاطی می شود. این کیست ها معمولا در داخل دهان و روی انگشتان دست و پا به وجود می آیند و در اصل یک کیست بی ضرر اما آزاردهنده هستند. موکوسل دهان نزدیک به روزنه های غدد بزاقی و معمولا روی لب پایین، زیر زبان، کف دهان و یا لثه ها ایجاد می شود و شیوع آن در افراد زیر 30 سال بیشتر است.

علت ایجاد موکوسل چیست؟

در مرکز موکوسل یک غده بزاقی کوچک قرار دارد که باعث بزاق دهان است و این بزاق از طریق غدد بزاقی به داخل دهان فرد انتقال پیدا می کند. زمانی که فردی دچار موکوسل می شود، یکی از این کانال ها آسیب دیده و یا مسدود شده است. این مشکل معمولا زمانی اتفاق می افتد که به صورت مکرر و بارها لب یا گونه خود را گاز گرفته باشید. ضربه خوردن به صورت و دهان هم می تواند باعث ایجاد اختلال در مجراها و غدد بزاقی شود.

 مکیدن لب و بخش داخلی گونه ها، پیرسینگ لب یا بخش های دیگر دهان و همینطور رشد غیر طبیعی دندان ها نیز می تواند باعث ایجاد کیست لب شود.

موکوسل هایی که در کف دهان شکل می گیرند رانولا نام دارند و به دلیل اینکه از نظر سایز بزرگتر هستند، مشکلات بیشتری را در هنگام گفتار، جویدن و بلعیدن به وجود می آورند. موکوسل ها از نظر ظاهری ویژگی های زیر را دارند:

• بدون درد
• نرم، گرد و گنبدی شکل
• سطح مرواریدی یا نیمه روشن
• رنگ صورتی مایل به آبی
• قطر 5 تا 8 میلی متر

آیا با وجود موکوسل میتوان اصلاح طرح لبخند انجام داد؟

برای انجام پروسه های دندانپزشکی و اصلاح طرح لبخند معمولا دندانپزشکان به معاینه و بررسی دقیق دهان و دندان های بیمار می پردازند و تا آن مشکلات را برطرف نکنند، درمان های دیگر چه زیبایی مانند لمینت دندان و چه درمانی مانند ارتودنسی دندان را انجام نمی دهند.

درمان موکوسل به چه روش هایی انجام می شود؟

این کیست دهان معمولا به صورت خود به خودی و با گذر زمان درمان می شود و نیاز به مداخله و اقدامات خاصی ندارد. درست است که احساس کردن این غده کوچک در هر جای دهانتان ممکن است برای شما آزاردهنده باشد، اما حتما حواستان باشد که هرگز آن را با دست یا هر وسیله تیزی نترکانید زیرا می تواند باعث ایجاد عفونت شود.

اگر موکوسل بیش از دو هفته باقی ماند و بهبود نیافت، باید به دندانپزشک مراجعه کرد تا با بهترین روش آن را درمان کند. روش های درمان آن:

• تخلیه کیست به وسیله سوزن استریل
• لیزر درمانی
• سرما درمانی
• عمل جراحی

منبع: بست دنتیست

ایمپلنت دندان یکی از روش های جایگزین کردن دندان های از دست رفته است و در حقیقت مانند یک دندان مصنوعی دائمی عمل کرده و جایگزین ریشه دندان می شود. اما به دلیل وجود تعداد زیاد برندها و همینطور کشورهای سازنده، انتخاب این که کدام یک گزینه مناسبی می باشد، کمی سخت است.

انواع ایمپلنت سوئیسی کدامند؟

معمولا بهترین ایمپلنت های دنیا ساخته کشور سوئیس هستند و از برندهای مختلفی هستند. ایمپلنت سوئیسی از تیتانیوم خالص و یا آلیاژ آن ساخته می شود و فرآیند ساخت آن پیچیده است. معروف ترین برندهای ایمپلنت سوئیسی دندان شامل موارد زیر می شوند:

• ایمپلنت اشترومن: این برند از کسفبت بسیار بالایی برخوردار است و در نقابل نیز قیمت زیادی دارد.
• ایمپلنت SPI: ایمپلنت اس پی ای نیز از قدیمی ترین برندهای سوئیسی است و با انواع تاج دندان سازگار بوده و پایداری مکانیکی بالایی دارد.
• ایمپلنت سوئیسی SIC: این محصول کیفیت متوسطی دارد و اولین چیزی که راجع به این برند جلب توجه می‌ کند این است که قیمت ایمپلنت دندان SIC بسیار پایین تر از دیگر برندهای ایمپلنت است.
• ایمپلنت سوئیسی TRI: این برند یکی دیگر از برندهای معروف سوئیسی است و قیمت مقرون به صرفه ای نیز دارد.
• ایمپلنت ایده (Ihdeh): دندان مصنوعی ثابت ایده از ایمپلنت‌ های با کیفیت سوئیسی به شمار می‌ رود و داشتن پایه‌ های زاویه‌ دار، متمایز کننده این ایمپلنت از سایر برند‌ها است.
• ایمپلنت دندان بیودنتال: این ایمپلنت دندان یک برند تازه است و در نوع خود بهترین است.

مزایا و معایب ایمپلنت سوئیسی دندان

همانطور که گفتیم در نوع سوئیسی ایمپلنت دندان، از بهترین مواد اولیه استفاده می شود و طراحی آن استاندارد و قوی است. همین ها، ایمپلنت های ساخته شده در کشور سوئیس را به بهترین ایمپلنت های دنیا تبدیل کرده است. اما این پروتزهای ثابت دندانی معایبی نیز دارند که شامل کمیاب بودن آنها در بازار و قیمت بالای آنها می شود.

هزینه ایمپلنت دندان چقدر است؟

قیمت کاشت ایمپلنت دندان یک میزان ثابت ندارد و به موارد مختلفی بستگی دارد که شامل موارد زیر می شود:

• جنس ایمپلنت دندان
• کشور سازنده ایمپلنت
• ·         زمان کاشت ایمپلنت دندان
• نوع متریال استفاده شده در ایمپلنت
• مهارت و تخصص دندانپزشک
• نوع درمان و میزان سختی آن
• تعداد دندان های از دست رفته

تفاوت ایمپلنت کره ای و سوئیسی در چیست؟

ایمپلنت های کره ای یکی دیگر از کشورهای سازنده ایمپلنت دندان است که با ایمپلنت های سوئیسی تفاوت هایی دارند که عبارتند از:

• طول عمر
• قیمت ایمپلنت دندان
• در دسترس بودن قطعات آنها

منبع

درمان ارتودنسی برای کسانی که با ازدحام بیش از حد دندان ها مواجه هستند، با کشیدن یک یا تعدادی از دندان هایشان همراه است. ارتودنسی دندان برای اصلاح ناهنجاری های موجود در دهان معمولا نیازی به کشیدن دندان ها ندارد اما در شرایط خاصی این اقدام انجام می شود.

گاهی اوقات برای ایجاد فضا در فک به منظور کاهش جلو زدگی دندان ها و یا شلوغی دندان ها، ارتودنسی همراه با کشیدن دندان انجام می شود. کشیدن دندان برای هم دندان های دائمی و هم شیری اتفاق می افتد. در صورتی که این اتفاق برای دندان شیری بیفتد، به مرور با دندان دائمی جایگزین شده؛ اما اگر دندان دائمی فردی کشیده شود، جانشین دیگری برای آن وجود ندارد. در درمان ارتودنسی از این فضای باقی مانده می توان به روش های مختلفی برای اصلاح بایت و اصلاح تراز دندان ها استفاده کرد.

عوارض ناشی از کشیدن دندان چیست؟

مانند هر درمان دیگری، کشیدن دندان در کنار مزایای زیادی که دارد، عوارضی نیز متوجه بیمار می شود که همه بیماران باید از این عوارض جانبی باخبر باشند و بعد اقدام به درمان کنند. برخی از عوارض جانبی ای که ممکن است فرد با کشیدن دندان تجربه کند، عبارت اند از:

• تورم در محل جراحی
• درد قفسه سینه و تنگی نفس
• تهوع و استفراغ
• خونریزی بیش از 12 ساعت 

با ارزیابی صحیح بیمار و تشخیص و برنامه ریزی درمانی توسط متخصص ارتودنسی، می توانید راحت باشید که کشیدن دندان توصیه شده برای بیمار تحت درمان مفید خواهد بود. ارتودنتیست ها در صورت وجود هر گونه خطر عوارض جانبی بر سلامت عمومی، ظاهر لبخند و زیبایی صورت بیمار،کشیدن دندان مورد نظر را توصیه نمی کنند.

چگونه می توان فهمید قبل از شروع ارتودنسی، نیاز به کشیدن دندان است؟

تنها راهی که می توان اطلاعاتی مبنی بر کشیدن و یا عدم کشیدن دندان همراه با ارتودنسی کسب کرد، مشورت با یک متخصص ارتودنسی است. او با بررسی دقیق دندان ها و پارامتر های مختلف اسکلتی و بافت نرم از طریق اشعه ایکس، تشخیص می دهد که ااین روش برای فرد نیاز است یا نه.

پیشنهاد می کنیم مقاله ارتودنسی دندان اضافی ما را مطالعه کنید.

اگر دندان اضافی قبل از انجام ارتودنسی دندان کشیده نشود، ممکن است روی منظم کردن دندان ها و اصلاح بایت و همینطور اصلاح خطوط میانی  بین دندان ها تاثیر منفی بگذارد. بنابراین اگر ارتودنتیست به شما پیشنهاد می دهد که دندان های خود را بکشید، بدانید که او به عنوان آخرین گزینه این را انتخاب کرده و اگر این کار انجام نشود، ممکن است درمان را دچار مشکل کند.

منبع: https://www.bestdentists.ir/

هیوندای موتور یک شرکت خودروسازی است که در سال 1967 تاسیس شد و به همراه کیا موتورز، از زیرمجموعه های گروه خودروسازی هیوندای به حساب می آیند. شرکت خودروسازی هیوندا پس از شرکت‌ های جنرال موتورز، گروه فولکس‌ واگن و تویوتا، به‌عنوان چهارمین خودروساز بزرگ جهان شناخته می‌ شود.

تعدادی از مهم ترین قطعات هیوندای

همه قطعات و لوازم یدکی خودرو ها مهم هستد اما در این قسمت قصد داریم تا با برخی از مهم ترین قطعات هیوندای آشنا شویم:

استارت

با استارت زدن، موتور استارت که یک الکتروموتور است فعال شده و باعث روشن شدن ماشین شما می شود. متاسفانه استارت به طور ناگهای و بدون هیچ نشانه ای از کار می افتد، اما خبر خوب این است که قطعه گرانی نیست و به راحتی می توان آن را تعویض کرد.

سیبک فرمان

سیبک فرمان حرکت سیستم فرمان را به چرخ های جلو منتقل می کند. در صورت خرابی سیبک فرمان، با قرار گرفتن خودرو در دست اندازها صدای بدی شنیده می شود. این قطعه جزو قطعات جلوبندی قرار می گیرد و به دلیل مصرف مداوم از خودرو دچار فرسودگی می شود و نیاز به تعویض پیدا می کند.

پلوس

نام اصلی پلوس خودرو، اکسل شفت است و وظیفه‌ انتقال نیرو از دیفرانسیل به چرخ را دارد. بیشترین مورد خرابی که در پلوس خودروی شما پیش می ‌آید، پاره شدن گردگیرهای آن است.

دیسک ترمز

یکی از مهم ترین قطعات در سیستم ترمز خودرو، دیسک ترمز است. هنگام ترمز کردن بین لنت ترمز هیوندای و دیسک، اصطکاکی ایجاد می شود که باعث توقف خودرو می شود. این اصطکاک افزایش دمای زیادی را برای دیسک ترمز ایجاد می کند که می تواند به مرور باعث تاب برداشتن دیسک شود.

نکات مهم در خرید لوازم یدکی هیوندای

داشتن اطلاعات مناسب درباره خرید لوازم یدکی هیوندای هم برای فروشندگان و هم صاحبان خودرو ضروری است. تمامی قطعات و لوازم یدکی هیوندا و کیا دارای شماره فنی مخصوص و منحصر به فرد هستند.

خودروهای هیوندای در ایران

نمایندگی انحصاری واردات خودروهای شرکت هیوندای موتور در ایران برای شرکت آسان موتور است. این شرکت فعالیت خود را در سال 1385 جهت وارد کردن طیف خاصی از خودروهای خارجی به داخل ایران آغاز کرد. آسان موتور از سال 2006 مجوز واردات پنج مدل هیوندای آزرا، هیوندای سوناتا، هیوندای توسان، هیوندای سانتافه و هیوندای کوپه را دریافت کرد، سپس در سال 2009 اقدام به واردات سری دوم از خودروهای شرکت هیوندای از جمله هیوندای جنسیس، هیوندای IX55 و هیوندای I30 کرد. 

پنکیک رژیمی از آن غذاهایی است که افراد زیادی در طول دوران لاغری خود به دنبال آن هستند تا هنگام رژیم خود نیز از این صبحانه انگلیسی پرطرفدار محروم نشوند. این غذای خوشمزه را می توان با مواد متفاوتی سرو کرده و همینطور در مواد اولیه آن از جو پرک، عسل و موز استفاده کرد.

پنکیک در حالت عادی با آرد تهیه می شود که کالری آن در هر 100 گرم برابر است با 349؛ این در حالی است که کالری پنکیک رژیمی تنها ۸۸ است. با تهیه پنکیک به روش رژیمی می توان به راحتی یک صبحانه رژیمی سیرکننده داشت.

پنکیک رژیمی با کره بادام زمینی

یکی از تنوع هایی که می توان در پخت پنکیک رژیمی داد، تهیه آن با کره بادام زمینی است که طعم متفاوتی به غذا می دهد. مواد اولیه این غذا شامل شیر، تخم مرغ، کره بادام زمینی، آرد گندم، بکینگ پودر، چیپس شکلات تلخ و نمک می شود. برای تهیه این پنکیک رژیمی طبق مراحل زیر عمل کنید:

• شیر، تخم مرغ و کره بادام زمینی را در مخلوط کن ریخته و تا زمانی که یکدست شود هم بزنید.
• سپس آرد، نمک و بکینگ پودر را در ظرفی با یکدیگر قاطی کنید.
• در مرحله بعد مخلوط شیر را به همراه چیپس شکلات به ظرف آرد اضافه کنید.
• مقداری از مواد را به وسیله ملاقه داخل تابه ای بریزید و صبر کنید تا بپزد.

پنکیک رژیمی با جو دوسر

یکی از مطرح ترین صبحانه های رژیمی و مقوی در بین ورزشکاران، تهیه پنکیک با جو دوسر است. این غذا به عنوان یکی از بهترین غذاهای سیرکننده و رژیمی معرفی شده است که مواد اولیه آن شامل جو دو سر پرک، شیر کم چرب، تخم مرغ، موز و بکینگ پودر است. برای آماده سازی این پنکیک رژیمی طبق روش زیر عمل کنید:

• در ابتدا جو دو سر پرک را به شیر و تخم مرغ داخل مخلوط کن ریخته و به خوبی میکس کنید.
• سپس موز و بکینگ پودر را اضافه کرده و دوباره ترکیب کنید تا یکدسدت شوند.
• از تابه نچسب استفاده کنید تا نیازی نباشد تابه خود را با روغن چرب کنید.
• تابه را کمی گرم کرده و مقداری از مواد را به وسیله ملاقه داخل آن بریزید و صبر کنید تا بپزد.

پنکیک رژیمی با شیره انگور

در تهیه یک پنکیک رژیمی می توان به جای استفاده از شکر، از عسل در ترکیبات آن استفاده کرد. همینطور برای تنوع بیشر نیز می توان این صبحانه خوشمزه را با شیره انگور تهیه و مصرف کرد. مواد لازم برای تهیه این پنکیک شامل آرد، شیر، تخم مرغ و شیره انگور می شود و تهیه آن به شرح زیر است:

• تمامی مواد را داخل مخلوط کن ریخته و هم بزنید تا یکدست شوند.
• در صورت خیلی رقیق بودن به آن کمی آرد اضافه کرده تا مقداری غلیظ تر شوند.
• سپس مواد آماده شده را در تابه ریخته و اجازه دهید تا بپزد.

منبع

لنت ترمز از مهم ترین قطعات هیوندای و هر خودروی دیگری به حساب می آید که به دلیل حساسیت بالای آن، به عنوان یک قطعه فوق ایمنی با گرید A شناخته می شود. هر خودرویی برای توقف خود به آن نیاز دارد و برای داشتن یک رانندگی ایمن باید از باکیفیت و اصل بودن آن مطمئن شد.

لنت ترمز هر خودرویی به طور مثال لنت ترمز هیوندای یک قطعه مصرفی است که بر حسب کارکرد خودرو طول عمر آن متفاوت خواهد بود. وظیفه توقف و ایجاد اصطکاک برای آن بر عهده سیستم ترمز و در حقیقت همان لنت ترمز است.

یک خودرو چگونه می ایستد؟

هنگامی که پا روی ترمز گذاشته می شود، دیسک ها توسط لنت های ترمز فشرده می شوند و باعث ایجاد مقدار زیادی اصطحکاک می شود که در نهایت کاهش سرعت و توقف کامل خودرو را به همراه دارد.

لنت ترمز چقدر عمر دارد؟

طول عمر لنت ترمز مانند هر قطعه دیگری، یک میزان ثابتی ندارد و با توجه به فاکتورهای مختلفی هر لنت ترمزی میزان متفاوتی عمر می کند. این طول عمر به عواملی مانند نوع مسیر رانندگی، تعداد سرنشینان، نوع لنت ترمز و مسافت طی شده بستگی دارد؛ اما در این بین بیشتر به شیوه رانندگی فرد بستگی دارد.

با این حال به صورت حدودی برآورد می شود که طول عمر هر لنت ترمز تا 80 هزار کیلومتر باشد و بعد از آن باید تعویض شود.

بیشتر بخوانید: درجه کیفیت لوازم یدکی هیوندای

بیشتر بخوانید: خرید لوازم یدکی هیوندای

برای افزایش طول عمر لنت ترمز چه کاری باید انجام داد؟

• به صورت ناگهانی و یک دفعه ای ترمز نکنید زیرا باعث وارد شدن فشار زیادی به ماشین می شود.
• اگر می خواهید ترمز کنید کم کم پای خود را از پدال گاز بلند کرده تا بهتر ترمز بگیرید.
• سعی کنید همیشه با سرعت ایمن برانید.
• اگر وسیله غیرضروی و اضافی در خودرو دارید آن ها را خارج کنید تا به هنگام ترمز کردن به سیستم توقف خودرو آسیب وارد نشود.

طول عمر دیسک ترمز خودرو هیوندای چقدر است؟

دیسک ترمز نیز مانند لنت آن یک قطعه مصرفی است که طول عمر آن به نوع ماشین، نوع دیسک و شیوه رانندگی فرد بستگی دارد. اما به طور کلی طول عمر دیسک ترمز معمولا بیشتر از اغلب لنت ها است. اما به جهت رعایت مسائل ایمنی، بهتر است که آن ها را همزمان با هم عوض کنید.

انواع دیسک ترمز به مرور نازک شده و خیلی زود با کمترین استفاده ای داغ می کنند. در این شرایط سیستم ترمز و در نتیجه آن توقف خودرو با مشکل مواجه خواهد شد.

از دست دادن دندان ها در هر سنی و به دلایل مختلفی می تواند اتفاق بیفتد. در این شرایط افراد به دنبال استفاده از انواع دندان مصنوعی ثابت و متحرک می روند که دندانپزشک بنابر شرایط و نظر خود بیمار، بهترین روش را به او پیشنهاد می‌ کند. یکی از این روش ها استفاده از دندان مصنوعی ژله ای است که افراد زیادی امروزه تمایل به استفاده از آن را دارند.

اجزای تشکیل دهنده دندان مصنوعی ژله ای

دندان مصنوعی از دو قسمت پایه و پروتز (تاج) دندانی تشکیل شده است. قسمت تاج دندان‌ ها در همه‌ انواع، از مواد یکسانی ساخته شده است اما در پایه با هم فرق دارند. دندان مصنوعی های معمولی از پایه فلزی کروم کبالت و اکریلیک تشکیل شده اند اما پایه پروتز دندان متحرک از نایلوم ساخته شده که به آن دندان مصنوعی ژله ای گفته می شود.

استفاده از پروتز ژله ای به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

• افرادی که یک یا چند دندان خود را از دست داده اند.
• کسانی که به دندان مصنوعی معمولی حساسیت دارند و نمی‌ توانند از آن استفاده کنند.
• افرادی که قصد استفاده از پروتز‌های دائم را دارند می‌ توانند تا زمان آماده شدن آن‌ ها از پروتز‌های ژله‌ ای استفاده کنند.

مراقبت‌ های لازم از دندان مصنوعی ژله ای

خیلی ها تصور می کنند که چون این پروتزها طبیعی نیستند، دیگر نیازی به رعایت اصول بهداشت دهان و دندان نیست. اما این تصور کاملا غلط است و مانند دندان طبیعی اگر نکات بهداشتی رعایت نشوند، سرعت رشد باکتری ها افزایش پیدا کرده و در نهایت باعث عفونت لثه‌ ها می‌ شود. همچنین مراقبت و نگهداری درست از دندان مصنوعی ژله ای می تواند طول عمر آن را افزایش دهد. این مراقبت ها شامل موارد زیر می شوند:

• بعد از خوردن هر وعده غذایی، دندان مصنوعی را از دهان خارج کرده و مسواک بزنید.
• بعد از خارج کردن دندان مصنوعی، باید آن‌ ها را در یک لیوان پر آب قرار داد تا مرطوب بمانند.
• پیشنهاد می شود برای پاک کردن ذرات غذایی از روی پروتزها از پاک کننده‌ های دندان مصنوعی هوشمند استفاده شود. قرار دادن دندان مصنوعی‌ در زیر آب روان هم می‌ تواند یک روش جایگزین باشد.
• در آخر دهان را با دهانشویه مناسب شستشو دهید.

استفاده از دندان مصنوعی ژله ای چه برتری هایی دارد؟

پروتزهای ژله ای مزایای زیادی دارند که شامل موارد زیر می شوند:

• این دندان مصنوعی انعطاف پذیری بالایی دارد و به راحتی بر اثر وارد شدن فشار نمی شکند.
• پایه دندان مصنوعی ژله ای شفاف و یا به رنگ طبیعی لثه ها بوده و همین امر موجب می‌ شود رنگ اصلی لثه ها نمایان شود.
• این نوع پروتز دندانی در مدت زمان کمتری آماده می شود.
• وقتی از دندان مصنوعی ژله‌ ای استفاده شود، در دهان حرکت نمی کند؛ زیرا پایه‌‌ نایلونی آن به خوبی بر روی فک قرار می‌ گیرد و مانع از حرکت آن می‌ شود.

منبع

ارتودنسی دندان شاخه ای از دندانپزشکی است که در آن به بهبود و ترمیم ناهنجاری های دندانی مانند فاصله دندان، شلوغی دندان ها و ... پرداخته می شود. این درمان علاوه بر اینها از بروز مشکلاتی مانند سایش دندانها و مشکلات فکی و ... نیز جلوگیری می کند. ارتودنسی دندان به دو دسته اصلی ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک تقسیم بندی می شود که هر کدام نیز انواع مختلفی دارند. در این مطلب قصد داریم درباره ارتودنسی سفید یا همان ارتودنسی سرامیکی اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهیم.

ارتودنسی سرامیکی چیست؟

ارتودنسی سفید یا سرامیکی نوعی ارتودنسی ثابت است که در آن دستگاه ارتودنسی با چسب مخصوصی روی دندان های فرد چسبانده می شود و از اجزای اصلی بریس و سیم ارتودنسی تشکیل شده است. تفاوت این ارتودنسی با ارتودنسی ثابت فلزی سنتی در این است که براکت ها در این روش درمانی از جنس سرامیک بوده و بی رنگ هستند. لازم است این نکته را نیز ذکر کنیم که براکت های این ارتودنسی از براکت های فلزی از نظر سایز بزرگتر بوده و به اندازه آنها سخت نیستند و بیشتر در معرض شکستن قرار دارند.

این ارتودنسی برای کسانی که بنا بر دلایلی مانند موقعیت شغلی خود تمایلی به دیده شدن دستگاه ارتودنسی خود ندارند، مناسب بوده و در حقیقت این ارتودنسی در دسته انواع ارتودنسی نامرئی قرار می گیرد.

آیا درمان با ارتودنسی سفید محدودیت غذایی دارد؟

در حالت کلی کسانی که تحت درمان با ارتودنسی ثابت قرار می گیرند باید رژیم غذایی جدیدی را دنبال کنند که این رژیم شامل عدم مصرف غذاهای سفت مانند ته دیگ و آب نبات است. زیرا در این صورت امکان شکستن و یا حتی کنده شدن براکت ها وجود دارد و این پروسه درمان را طولانی تر می کند.

در صورت استفاده از ارتودنسی سرامیکی این محدودیت ها بیشتر نیز می شود. به طور مثال باید از مصرف مواد غذایی رنگی تا حد امکان پرهیز کرد زیرا باعث می شود براکت های شفاف ارتودنسی به مرور زمان زرد شوند.

چه کسانی نمی توانند از ارتودنسی سفید رنگ استفاده کنند؟

کسانی که قهوه زیاد مصرف می کنند و یا سیگار می کشند بهتر است از این ارتودنسی استفاده نکنند زیرا امکان رنگ گرفتن و ایجاد لکه بر روی براکت های سرامیکی آنها وجود دارد. همینطور کسانی که مشکلات شدید دندانی دارند بهتر است از ارتودنسی فلزی معمولی استفاده کنند زیرا به دلیل سرامیکی و شکننده تر بودن براکت های سرامیکی، نمی توان به اندازه براکت های فلزی به آنها فشار وارد کرد.

منبع

پاستای رژیمی حقیقت دارد؟ آیا می توان پاستا که کالری زیادی دارد را به صورت رژیمی نیز تهیه کرد؟ این سوال خیلی از طرفداران این غذای خوشمزه است که شروع به گرفتن رژیم و کاهش وزن کرده اند. این غذای به دلیل داشتن انواع سس ها، خامه، پنیر و کره فراوان کالری بالایی دارد و اصلا مناسب افرادی که به دنبال لاغری هستند نیست. اما با تهیه پاستا رژیمی، لازم نیست از این غذای خوشمزه محروم شد.

پاستا رژیمی با مرغ و قارچ

این پاستا را می توان یکی از خوشمزه ترین غذای رژیمی با مرغ شناخت که به دلیل وجود مرغ پروتئین بالایی دارد. وجود قارچ در این غذا به دلیل داشتن فیبر بالا، باعث احساس سیری طولانی مدت می شود که در نهایت برای فرد لاغری را در پی دارد.

طرز تهیه:

• فیله های مرغ را خرد کرده و با کمی روغن زیتون تفت دهید.
• قارچ ها را نیز جداگانه تفت دهید تا جایی که آب آن کشیده شود.
• سپس آن را از قابلمه خارج کنید و کره را به همراه آرد در قابلمه ریخته و کمی تفت دهید.
• شیر را کم کم به آن اضافه کرده و هم بزنید تا گلوله نشود.
• قارچ به اضافه نمک و فلفل به سس پاستا اضافه کنید و بگذارید تا بجوشند و سپس مرغ را به آن اضافه کنید.
• در این حین مقداری پاستا را با نمک و روغن جوشانده و سپس آبکش کنید.
• در مرحله آخر سس قارچ را با پاستا مخلوط کرده و نوش جان کنید.

پاستا رژیمی با اسفناج

غذای رژیمی با اسفناج به دلیل داشتن خواصی در اسفناج مانند کنترل فشار خون، کاهش کنترل خون و کمک به لاغری، جایگاه پر رنگی در انواع رژیم های لاغری دارد.

طرز تهیه:

• در تابه ای سیر له شده را با کمی روغن تفت دهید.
• سپس شیر را به آن اضافه کرده و مدام هم بزنید.
• در مرحله بعد اسفناج را به همراه نمک و فلفل به شیر اضافه کرده و اجازه دهید کمی با شعله کم و در بسته بجوشند.
• در این حین مقداری پاستا را در نمک و روغن ریخته و بجوشانید.
• سپس آن را آبکش کنید و به خوبی با سس اسفناج ترکیب کرده و نوش جان کنید.

پاستا رژیمی سبزیجات

با اضافه کردن انواع سبزیجات به پاستا می توان از کالری آن کم کرد و با خیال راحت تر آن را مصرف کرد.

طرز تهیه:

• نخود سبز، لوبیا سبز و هویج را بخارپز کرده و سپس نگینی خرد کنید.
• پیاز و سیر رنده شده را با کمی روغن تفت دهید تا غطرشان آزاد شود.
• در مرحله بعد سبزیجات خرده شده را به همراه قارچ خرد شده و نمک و فلفل به پیاز اضافه کنید.
• سپس شیر را به مواد اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه بگذارید با در بسته بجوشد.
• در همین حیت پاستار ا با نمک و روغن بجوشانید و آبکش کنید.
• در مرحله آخر آن را آبکش کرده و با سس غذا ترکیب کرده و نوش جان کنید.

منبع

همانطور که می دانیم ارتودنسی دندان به دو دسته کلی ارتودنسی نامرئی و مرئی تقسیم بندی می شود و همانطور که از نامشان پیداست تفاوت این 2 نوع کلی ارتودنسی، در قابل مشاهده بودن آنها توسط اطرافیان است. ارتودنسی فلزی قدیمی ترین و رایج ترین ارتودنسی دندان است که با پیشرفت علم تغییراتی در آن ایجاد شده است که باعث به وجود آمدن انواع مختلفی از آن شده است.

انواع ارتودنسی نامرئی

از بین همه انواع ارتودنسی فلزی دندان که شامل ارتودنسی فلزی سنتی، ارتودنسی لینگوال، دیمون و سرامیکی می شود، 2 مدل از آن که ارتودنسی سرامیکی و ارتودنسی پشت دندانی یا همان لینگوال است، جزو دسته ارتودنسی دندان نامرئی به حساب می آیند. اما این تنها انواع ارتودنسی نامرئی دندان نیستند و فقط انواع ثابت آن هستند.

ارتودنسی نامرئی نوع متحرکی نیز دارد که به ارتودنسی شیشه ای یا اینویزیلاین معروف است. با این وجود که تا به اینجای مقاله درباره انواع ارتودنسی نامرئی صحبت کردیم اما معمولا هرجا حرف از ارتودنسی نامرئی می شود منظور افراد همان نوع متحرک آن و در حقیقت اینویزیلاین است.

ارتودنسی نامرئی با اینویزیلاین

ارتودنسی اینویزیلاین جزو جدید ترین روش های ارتودنسی دندان به حساب می آید و طرفداران بسیار زیادی دارد. در این روش ارتودنسی که برای درمان ناهنجاری های خفیف تا متوسط دندانی کاربرد دارد، از پلاک های ژله ای و شفافی استفاده می شود و دیگر در آن نیازی به سیم کشی دندان ها نیست. در طی استفاده از این ارتودنسی باید هنگام غذاخوردن، نوشیدن و مسواک زدن، پلاک ها را از دهان خارج کرد.

این پلاک های ارتودنسی توسط عکسبرداری سه بعدی برای هر فردی به صورت سفارشی ساخته می شود. بعد از ساخت پلاک ها، متخصص ارتودنسی تعدادی پلاک به بیمار می دهد و بیمار باید هر کدام از آنها را به مدت 2 هفته استفاده کرده و بعد از آن با پلاک بعدی جابه جا کند.

مزایای ارتودنسی نامرئی با اینویزیلاین

• مهم ترین مزایای آن قابل مشاهده نبودن این پلاک ها توسط افراد دیگر است.
• امکان خارج کردن پلاک ها به مدت حداکثر 2 ساعت در روز وجود دارد.
• نیاز به مراجعات کمتری به نسبت ارتودنسی فلزی دارد.
• این ارتودنسی به رژیم غذایی خاصی برای طول درمان ندارد.
• در این روش بیمار باید با ارتودنتیست خود همکاری های کافی را داشته باشد.
• بعد از هر وعده غذایی و قبل از قرار دادن دوباره پلاک ها باید دندان ها را مسواک زد.
• برای درمان ناهنجاری های شدید دندان و فک نمی توان از آن استفاده کرد.

معایب ارتودنسی نامرئی

ارتودنسی دندان بر اساس فاکتورهای مختلفی دسته بندی می شود. یکی از دسته بندی های ارتودنسی بر اساس قابل مشاهده بودن یا نبودن توسط افراد مختلف است که انواع ارتودنسی نامرئی و مرئی دندان را تشکیل می دهد. طبق دسته بندی دیگری، ارتودنسی دندان به دو دسته کلی ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک تقسیم بندی می شود.

ارتودنسی ثابت دندان

در ارتودنسی ثابت همانطور که از نامش پیداست دستگاه ارتودنسی و ابزار آن تا پایان درمان بر روی دندان های بیمار ثابت هستد و فقط متخصص ارتودنسی اجازه جابجایی آن را دارد. این اتفاق باعث می شود که نتیجه درمان دندان های بیمار بهتر باشد و نیاز به همکاری خاصی (البته به جز رعایت بهداشت دهان و دندان و داشتن یک تغذیه مناسب) توسط بیمار نیست. طول درمان با ارتودنسی ثابت دندان بین 1 تا 3 سال است.

لازم به ذکر است که در صورت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان در طول درمان ارتودنسی، ممکن است باکتری ها در بین بریس ها و روی دندان ها جمع شوند که در طولانی مدت باعث پوسیدگی و تغییر رنگ دندان ها می شود.

ارتودنسی ثابت دندان انواع مختلفی دارد که عبارتند از:

• ارتودنسی فلزی
• ارتودنسی سرامیکی
• ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال
• دستگاه ارتودنسی دیمون

ارتودنسی متحرک

اگر دستگاه ارتودنسی استفاده شده در دهان بیمار امکان جابجایی و خارج شدن از دهان توسط خود بیمار را داشته باشند، گفته می شود که فرد از ارتودنسی متحرک استفاده می کند. در صورت استفاده از دستگاه ارتودنسی متحرک امکان پوسیدگی دندان ها و تغییر رنگ دندان ها به حداقل می رسد چرا که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دندان ها با چالش خاصی مواجه نیست و می توان به راحتی این کار به دنبال وجود بریس های مزاحم انجام داد.

انواع ارتودنسی متحرک عبارتند از:

• اینویزیلاین
• هدگیر ارتودنسی
• وسیع کننده کام
• نگهدارنده ارتودنسی
• فضانگهدار ارتودنسی

رایج ترین ارتودنسی متحرک، ارتودنسی اینویزیلاین است که برای درمان ناهنجاری های خفیف تا متوسط دندانی از آن استفاده می شود و نمی تواند مشکلات شدید دندان ها و فکین را برطرف کند. در این ارتودنسی دندان از پلاک های ژله ای و بی رنگی استفاده می شود که همین باعث شده است که این ارتودنسی در دسته ارتودنسی نامرئی دندان نیز قرار بگیرد.

هنگام استفاده از این ارتودنسی بی رنگ و شیشه ای بیمار می تواند حداکثر به مدت 2 ساعت در روز و هنگام غذا خوردن، نوشیدن و مسواک زدن، دستگاه ارتودنسی را از دهان خود خارج کند.

هزینه ارتودنسی دندان

برای هزینه ارتودنسی یک میزان ثابت را نمی توان بیان کرد و این قیمت به عوامل مختلفی مانند نوع و شدت ناهنجاری دندان، سن بیمار، نوع درمان انتخاب شده، میزان تخصص ارتودنتیست و ... بستگی دارد.

بالاخره تصمیم گرفتید لبخند رویاهایتان را به دست آورید، اما نمی دانید برای انجام این درمان و رسیدن به نتیجه ایده آل به چه کسی باید اعتماد کنید؟ ما می توانیم به شما کمک کنیم تا تفاوت بین متخصص ارتودنسی و دندانپزشک را درک کنید تا مطمئن شوید که بهترین تصمیم را برای لبخند خود می گیرید و در قبال هزینه ارتودنسی که اصولا رقم کمی هم نیست بهترین خدمات را دریافت می کنید.

به چه کسی متخصص ارتودنسی گفته می شود؟

ارتودنتیست ها متخصصین دندانپزشکی هستند که در زمینه پیشگیری، تشخیص و درمان ناهنجاری های دندانی و فک آموزش دیده اند. آنها طیف گسترده ای از گزینه های درمانی را برای صاف کردن دندان های کج، پیشگیری از مشکلات شدیدتر و تراز کردن درست فک ها ارائه می دهند.

پس از گذراندن دوره چهار ساله دندانپزشکی عمومی، یک متخصص ارتودنسی 5000 ساعت (یا سه سال مطالعه تمام وقت) دیگر را تحت آموزش تخصصی در زمینه ارتودنسی قرار می دهد.

تفاوت بین ارتودنتیست و دندانپزشک چیست؟

دندانپزشکان طیف وسیعی از مسائل مربوط به سلامت دهان را پوشش می دهند. از سوی دیگر، متخصص ارتودنسی، یک متخصص دندانپزشکی است که تمرکز منحصر به فردی در حوزه صاف کردن دندان ها و تراز کردن فک ها دارد. بنابراین اگر مشکلات مربوط به ناهنجاری دندان و فک را دارید حتما باید به دنبال یک ارتودنتیست باشید؛ برای مثال اگر ساکن غرب تهران هستید بهترین دندانپزشک غرب تهران نمی تواند درمان ارتودنسی شما را انجام دهد بلکه باید به دنبال بهترین متخصص ارتودنسی در غرب تهران باشید نه دندانپزشک!

متخصصین ارتودنسی

ارتودنتیست ها متخصصان دندانپزشکی هستند که سه سال دیگر آموزش دانشگاهی تمام وقت در زمینه ارتودنسی، رشد و تکامل صورت، زیست شناسی و بیومکانیک گذرانده اند (دارای مدرک عمومی دندانپزشکی + مدرک تخصصی ارتودنسی هستند).

ارتودنتیست ها متخصص رشد صورت و رشد دندان هستند. آنها دندان های کج، بایت های بد و فک های نامرتب را تشخیص داده و درمان می کنند .متخصصین ارتودنسی در تمامی گزینه ها و فناوری های مراقبت ارتودنسی برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان متخصص هستند.

خدمات یک متخصص ارتودنسی چیست؟

متخصص ارتودنسی با استفاده از دانش و تخصص خود در مورد ناهنجاری های فک و حرکات دندان، می تواند به شما کمک کند تا بفهمید کدام یک از گزینه های درمانی موجود برای شما یا فرزندتان بهترین است.

بین صفحات ثابت و متحرک، بریس ‌های فلزی، بریس ‌های سرامیکی، بریس‌های پشت دندانی (نامرئی) و ترازهای شفاف (ارتودنسی نامرئی)، درمان ‌هایی وجود دارد که متناسب با نیاز هر فرد و شدت مشکلات آنها ساخته می شود.

زنان اغلب نسبت به مردان کاهش وزن دشوارتری دارند و باید زمان و هزینه بیشتری برای اینکار صرف کنند. در این نوشتار 8 علت بسیار رایج درج شده اند که توضیح می دهند چرا خانم ها نسبت به آقایان سخت تر وزن کم می کنند. شما با خواندن این مقاله به پاسخ " با وجود تلاش زیاد چرا وزن کم نمیکنم؟ " دست پیدا خواهید کرد.

انتخاب روش لاغری نادرست

بیشتر خانم ها به صورت خودجوش یک رژیم لاغری را شروع می کنند بدون اینکه به مفاهیمی مثل محاسبه bmi، توصیه متخصص تغذیه، مربی ورزشی یا پزشکان توجهی داشته باشند. حقیقت این است که هر روش لاغری برای شما مناسب نیست و قرار نیست چون برای دوستتان جواب داده در خصوص شما نیز موثر باشد. شما باید حتما قبل از اقدام برای لاغری از متخصصان کمک و مشاوره دریافت کنید.

حذف وعده های غذایی

علیرغم بی اثر بودن، حذف وعده های غذایی یک استراتژی محبوب کاهش وزن است. در واقع، مطالعات نشان می دهد که حذف وعده های غذایی می تواند متابولیسم شما را کاهش دهد و کاهش وزن را دشوارتر کند. علاوه بر این، پرخوری در اواخر روز پس از حذف وعده های غذایی با اضافه وزن بدن به دلیل تجمع چربی در بدن مرتبط است.

دنبال کردن رژیم های مد روز

متاسفانه بسیاری از خانم ها حتی اگر یک رژیم غذایی خاص، ناسالم باشد و با منطق جور در نیاید آن را امتحان می کنند حتی اگر هیچ منطقی پشت آن نباشد. این موضوع مخصوصا در میان خانم هایی که چشم و هم چشمی می کنند بسیار دیده می شود. آن ها تابع جدیدترین رژیم های لاغری می شوند که دوستانشان آن را امتحان می کنند.

مصرف بیش از حد چربی های خوب!

اغلب رژیم های غذایی لاغری توصیه می کنند چربی های مضر را کمتر مصرف کنید و در عوض چربی های سالم را در سفره خود قرار دهید. با این حال، هنگام خوردن غذاهای غنی از چربی سالم مانند آووکادو، بادام و موارد مشابه، مهم است که به فکر اعتدال باشید.

ورزش بیش از حد

برخی از خانم ها همیشه سوال می کنند با وجود اینکه ما بسیار ورزش می کنیم اما چرا وزن کم نمیکنم و همچنان در این امر شکست می خورید؟ این مساله ای است که به افراط و تفریط بر می گردد. در واقع در خصوص این موضوع اغلب، سوء برداشت شده است.

ارتودنسی دندان یکی از شاخه های تخصصی دندانپزشکی است که به اصلاح و درمان ناهنجاری ها و مشکلات فک و دندان های فرد می پردازد. به دندانپزشک متخصص که می تواند ارتودنسی دندان را انجام دهد، متخصص ارتودنسی یا ارتودنتیست گفته می شود. او پس از گذراندن دوره دندانپزشکی عمومی، به مدت سه سال دیگر نیز به صورت تخصصی دوره های مربوط به تشخیص، پیشگیری و اصلاح ناهنجاری های فک و دندان ها را می گذراند.

چه مشکلاتی توسط ارتودنسی درمان می شود؟

تقریبا تمامی مشکلات مربوط به نامنظم بودن دندان ها نیاز به درمان ارتودنسی دارند. این مشکلات شامل موارد زیر می شوند:

• کج بودن دندان‌ ها
• روی هم رفتگی دندانها
• عدم همپوشاپی افقی فک ‌ها
• وجود فاصله بین دندان
• رشد دندان ها در جای نامناسب خود
• کوچک بودن فک بالا
• شلوغی دندان‌ ها
• کوتاه یا بلند بودن دندانها
• جلو بودن فک پایین یا عقب بودن فک بالا
• عادت های غلط دوران کودکی مانند مکیدن انگشت شست
• از دست دادن زودتر از موعد دندان های شیری
• لب شکری یا شکاف کام
• داشتن تنفس دهانی

مراحل انجام ارتودنسی دندان چگونه است؟

با توجه به وجود انواع مختلف ارتودنسی دندان، مراحل ارتودنسی دندان و همینطور هزینه آن متفاوت خواهد بود. اما مراحل ارتودنسی به طور کلی و در بیشتر شرایط به شرح زیر خواهد بود:

جلسه اول مشاوره و معاینه وضعیت دندان ها و فکین توسط متخصص ارتودنسی است. ارتودنتیست در این جلسه معمولا نوع و شدت ناهنجاری ها، نوع درمان های پیشنهادی برای مشکل شما و هزینه ارتودنسی را به اعلام می کند.

بعد از معاینه دندان ها و قبل از انجام ارتودنسی، باید هرگونه مشکل موجود در دندان ها و دهان برطرف شود. این مشکلات شامل پوسیدگی دندان، عفونت لثه، کشیدن بعضی دندان ها در صورت لزوم و ... می شوند.

بعد از انجام این اقدامات، متخصص ارتودنسی با توجه به درمان مشخص شده برای بیمار شامل ارتودنسی متحرک و ارتودنسی ثابت، پروسه درمان را آغاز می کند.

بهترین سن برای انجام ارتودنسی دندان

با توجه به اینکه انجام ارتودنسی دندان محدودیت سنی خاصی ندارد و افراد از کودکی ا بزرگسالی می توانند این درمان را انجام دهند، اما ارتودنسی دندان کودکان نتیجه بهتر و سریع تری خواهد داشت، زیرا دندان ها به طور کامل رشد نکرده اند و تغییر وضعیت دادن آنها راحت تر خواهد بود. همچنین هزینه کمتری را نیز برای فرد در پی خواهد داشت. طبق گفته متخصصان ارتودنسی، بهترین زمان برای انجام ارتودنسی دندان بین سن 6 تا 8 سالگی است.

ارتودنسی دندان در کل به دو دسته ارتودنسی مرئی و ارتودنسی نامرئی تقسیم بندی می شود؛ به این صورت که ارتودنسی مرئی دندان که معمولا در دسته ارتودنسی ثابت قرار می گیرند، توسط اطرافیان قابل مشاهده بوده اما ارتودنسی نامرئی که معروف ترین آن ارتودنسی متحرک اینویزیلاین است، توسط سایر افراد قابل مشاهده نیست. در این مطلب قصد داریم تا به طور کامل شما را با ارتودنسی فلزی آشنا کنیم.

ارتودنسی فلزی چیست؟

در حقیقت رایج ترین و قدیمی ترین روش درمان دندان ها توسط ارتودنسی دندان، ارتودنسی فلزی است که در انواع مختلفی استفاده می شود. ارتودنسی ثابت فلزی برای درمان و اصلاح همه ناهنجاری های دندانی از خفیف تا شدید کاربرد دارد. در این روش درمانی، دستگاه ارتودنسی در کل طول درمان بر روی دندان های بیمار به طور ثابت وصل خواهد بود.

در طول درمان نیاز است تا چند وقت یکبار به متخصص ارتودنسی خود مراجعه کرده تا براکت های ارتودنسی شما تنظیم شوند. ارتودنسی فلزی انواع مختلفی دارد که شامل موارد زیر می شود:

ارتودنسی فلزی سنتی

ارتودنسی دیمون

ارتودنسی سرامیکی

ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال

یکی از انواع جدید و پر هزینه ارتودنسی فلزی، به ارتودنسی پشت دندانی و لینگوال معروف است. این ارتودنسی در داخل و پشت دندان ها وصل می شود و توسط اطرافیان دیده نمی شود؛ به همین جهت جزو انواع ارتودنسی نامرئی به حساب می آید.

هزینه این نوع ارتودنسی ثابت دندان به دلیل سخت بودن نصب براکت ها و نیاز به تخصص بالا داشتن، از سایر روش های ارتودنسی بالاتر است و معمولا متخصص ارتودنسی این روش را به بیماران پیشنهاد نمی دهد.

مزایای ارتودنسی فلزی

ارتودنسی فلزی فواید و مزایای بسیار زیادی دارد که از بین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درمان انواع ناهنجاری های شدید دندانی مانند بیرون زدگی دندان ها، روی هم رفتگی دندان ها و چرخش دندانها
• اصلاح موقعیت چند دندان به طور همزمان
• جابجایی سریع و راحت دندان ها
• امکان اصلاح محل قرارگیری دندان ها
• عدم نیاز به همکاری خاصی از سمت بیمار (به جز تغذیه در هنگام ارتودنسی)
• مناسب برای ارتودنسی دندان کودکان

معایب ارتودنسی فلزی

ارتودنسی فلزی در عین داشتن مزایای بسیار، معایبی نیز دارد که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره می کنیم:

• قابل مشاهده بودن براکت ها و سیم کشی دندان ها توسط سایر افراد
• دشوار بودن رعایت بهداشت دهان و دندان شامل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
• نیاز به مراجعه منظم 1 بار در ماه به مطب ارتودنسی
• به دلیل سخت بودن رعایت نکات و مسائل بهداشتی، احتمال پوسیدگی دندان و تجمع باکتری در میان دندان ها وجود دارد.
• احتمال شکستن و کنده شدن براکت ها به دلیل مصرف مواد غذایی سخت